近日，知名艺人金靖在接受采访时，以自身经历为例，温馨提醒广大女孩们一定要有正常的体重。她讲述了自己在怀孕过程中，因孕吐反应严重而备受煎熬的经历，并庆幸自己在怀孕前“任性”地增重了10斤，这10斤体重成为了她孕期最坚实的依靠。

据悉，金靖在怀孕初期就开始遭受强烈的孕吐困扰，每天清晨常常被恶心感唤醒，随后便是不断的呕吐。这种情况持续了整整十个月，对她的生活造成了巨大影响。她不得不暂停许多工作，减少外出活动，大部分时间都在家中休息。然而，正是这提前储备的“肉肉”，在她最需要能量和体力的时候，给了她力量，帮助她扛过了孕期的艰难。

金靖表示，保持正常的体重，不仅是为了美观，更是为了在未来人生的关键时刻，有足够的体力去应对。她以自己的经历为例，强调如果怀孕前没有增重那10斤，可能会因为孕吐反应而更加虚弱无力。因此，她建议女孩们不要盲目追求瘦身，而应该根据自己的身体状况和健康需求，保持一个正常的体重范围。

金靖的这番话，充满了真诚和温暖，也引发了广大网友的共鸣。许多网友表示，金靖的分享让他们意识到，保持正常体重不仅关乎个人形象，更关乎身体健康和未来生活的品质。同时，金靖的孕期经历也展现了她作为准妈妈的坚强和勇敢，让人感受到了母爱的伟大。

此外，专家也指出，女性保持正常体重对于身体健康和生育能力都至关重要。过瘦或过胖都可能对身体健康造成不良影响，甚至增加孕期并发症的风险。因此，女性应该根据自己的身高、年龄、健康状况等因素，制定合理的饮食和运动计划，保持一个健康的体重范围。