1. 未成年人（18 岁以下）

• 未成年人处于生长发育关键期，需要充足且均衡的营养支持骨骼、器官和神经系统的发育。轻断食可能导致热量、蛋白质、钙、铁等关键营养素摄入不足，影响生长发育，甚至引发营养不良、发育迟缓等问题。

2. 孕妇、哺乳期女性

• 孕妇：孕期需要为胎儿提供持续的营养供应，轻断食可能导致母体热量和营养素缺乏，增加胎儿发育不良、低出生体重等风险。
• 哺乳期女性：哺乳期女性需通过饮食合成乳汁，轻断食可能减少乳汁分泌量，降低乳汁营养密度（如蛋白质、脂肪、维生素等），影响婴儿的生长发育。

3. 患有基础疾病的人群

• 糖尿病患者：尤其是使用胰岛素或降糖药物的人群，轻断食可能导致血糖波动过大，引发低血糖（头晕、心慌、意识模糊等），严重时危及生命。需在医生严格指导下进行，且绝不可自行尝试。
• 低血压、贫血患者：轻断食可能进一步降低血压或加重贫血症状（如头晕、乏力、面色苍白），影响身体供血供氧。
• 肝肾功能不全者：肝脏和肾脏是代谢和解毒的重要器官，轻断食可能改变体内代谢废物的排出节奏，加重肝肾负担，影响病情稳定。
• 胃肠道疾病患者：如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等，空腹或热量骤减可能刺激胃酸分泌，加重胃黏膜损伤，引发胃痛、反酸等症状。

4. 体重过轻或营养不良者

• 体重指数（BMI）低于 18.5 的人群，或存在营养不良、肌肉量过低的情况，轻断食可能进一步消耗身体储备的能量和肌肉，导致免疫力下降、器官功能受损，甚至引发厌食症等问题。

5. 运动员、高强度体力劳动者

• 这类人群日常能量消耗大，需要充足的热量和营养素维持体能和运动表现。轻断食可能导致体力下降、耐力不足，影响训练效果，还可能因能量供应不足引发运动损伤。

6. 精神心理疾病患者

• 如抑郁症、焦虑症患者，或有饮食失调倾向（如厌食症、暴食症）的人群，轻断食可能加剧情绪波动，诱发或加重饮食紊乱行为，对心理健康造成负面影响。

总结